แชร์

ที่เที่ยวภูเขาในไทย 2569 รวมเส้นทางมือใหม่และมือโปร พร้อมแผนที่และอุปกรณ์เดินป่า

อัพเดทล่าสุด: 23 ก.ค. 2026
11 ผู้เข้าชม
คู่มือเดินป่า 2026

ที่เที่ยวภูเขาในไทย
สำหรับมือใหม่และคนมีประสบการณ์

รวมเส้นทางแยกตามระดับ พร้อมแผนที่ตำแหน่งจริงของแต่ละสถานที่ อุปกรณ์ที่ต้องมี และทริคเตรียมตัวให้ปลอดภัย

 
มือใหม่ ระดับกลาง-สูง สายลุยประสบการณ์สูง อุปกรณ์เดินป่า
2,565 ม.
จุดสูงสุดของไทย (ดอยอินทนนท์)
5
เส้นทางแนะนำพร้อมแผนที่
พ.ย.ก.พ.
ช่วงเวลาเดินป่ายอดนิยม
9 ชิ้น
อุปกรณ์พื้นฐานที่ควรมี

ทำไมการเที่ยวภูเขาถึงเป็นเทรนด์ยอดฮิต

การเดินป่าและเที่ยวภูเขาได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง เพราะเป็นกิจกรรมที่ให้ทั้งความท้าทาย การออกกำลังกาย และโอกาสได้สัมผัสธรรมชาติที่ห่างไกลความวุ่นวายของเมือง ประเทศไทยมีภูเขาและอุทยานแห่งชาติกระจายอยู่ทั่วทุกภาค ตั้งแต่เส้นทางง่ายๆ ที่เดินได้ในไม่กี่ชั่วโมง ไปจนถึงเส้นทางท้าทายที่ต้องพักค้างแรมหลายคืน

ข้อดีของการเริ่มต้นเที่ยวภูเขาคือสามารถเลือกเส้นทางให้เหมาะกับระดับประสบการณ์ของตัวเองได้ ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเส้นทางยากที่สุด และสามารถค่อยๆ พัฒนาทักษะไปพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้นตามลำดับ

สุขภาพกาย

เผาผลาญแคลอรี เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา และระบบหัวใจ-ปอดแข็งแรงขึ้น

สุขภาพใจ

ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และรู้สึกสงบเมื่ออยู่ท่ามกลางธรรมชาติ

ประสบการณ์ชีวิต

ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ พบเพื่อนใหม่ และเก็บความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน

ปฏิทินฤดูกาล เดือนไหนเหมาะกับที่ไหน

แต่ละเส้นทางมีช่วงเวลาเปิด-ปิดต่างกัน วางแผนให้ตรงฤดูก่อนจองที่พัก

เส้นทาง ต.ค. พ.ย. ธ.ค. ม.ค. ก.พ. มี.ค. เม.ย. พ.ค. หมายเหตุ
ดอยอินทนนท์ เปิดตลอดปี
ดอยขุนตาล เปิดตลอดปี
ดอยม่อนจอง         พ.ย.15 ก.พ. เท่านั้น ต้องจองล่วงหน้า
ภูสอยดาว           ธ.ค.ก.พ. หนาวสุด
ภูกระดึง ต.ค.พ.ค. ปิดฤดูฝน มิ.ย.ก.ย.

✓ = ช่วงที่แนะนำ | = ปิดหรือไม่แนะนำ | ควรตรวจสอบประกาศจากอุทยานแห่งชาติอีกครั้งก่อนเดินทางทุกครั้ง

เส้นทางสำหรับมือใหม่

1
ดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่

ยอดเขาที่สูงที่สุดในประเทศไทยที่ความสูง 2,565 เมตร แต่กลับเป็นหนึ่งในเส้นทางที่เหมาะกับมือใหม่มากที่สุด เพราะมีเส้นทางเดินป่าให้เลือกหลากหลายตั้งแต่ระยะสั้นเพียง 1 กิโลเมตรไปจนถึง 8 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินตั้งแต่ 16 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับเส้นทางที่เลือก เปิดให้เที่ยวได้ตลอดทั้งปี และสามารถเลือกเที่ยววันเดียวหรือพักค้างคืนก็ได้

ความสูง: 2,565 ม.
ระยะทาง: 18 กม.
เวลา: 16 ชม.
ช่วงเปิด: ตลอดปี
ระดับ:
2
ดอยขุนตาล จังหวัดลำพูน

อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาลเป็นเส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมในกลุ่มมือใหม่ เดินทางสะดวกด้วยรถไฟจากเชียงใหม่ เส้นทางมีความชันไม่มากนัก มีจุดกางเต็นท์ระหว่างทางและใกล้ที่ทำการอุทยาน เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทำความคุ้นเคยกับการเดินป่าค้างแรมท่ามกลางป่าสนที่ร่มรื่น

เดินทาง: รถไฟจากเชียงใหม่
ระดับ: ชันปานกลาง
ช่วงเปิด: ตลอดปี
ความยาก:

เส้นทางสำหรับคนมีประสบการณ์

1
ดอยม่อนจอง จังหวัดเชียงใหม่

ตั้งอยู่บนทิวเขาถนนธงชัย เป็นหนึ่งในยอดดอยที่ติดอันดับสูงที่สุด 10 อันดับแรกของประเทศไทย จุดเด่นคือทิวทัศน์ภูเขาสลับซับซ้อนและทุ่งหญ้าที่เปลี่ยนเป็นสีทองในฤดูหนาว พร้อมจุดชมพระอาทิตย์ขึ้นและตกที่สวยงาม แต่มีข้อจำกัดสำคัญคือเปิดให้เที่ยวเฉพาะช่วงเดือนพฤศจิกายนถึง 15 กุมภาพันธ์ของทุกปีเท่านั้น จึงต้องวางแผนล่วงหน้าและจองคิวก่อนเดินทาง ทางเข้าต้องใช้รถขับเคลื่อน 4 ล้อสำหรับเดินทางเข้าจุดเริ่มเดินป่า

ระดับ: ท้าทาย
ช่วงเปิด: พ.ย.15 ก.พ. เท่านั้น
ไฮไลต์: ทุ่งหญ้าสีทอง
ความยาก:
2
ภูสอยดาว จังหวัดอุตรดิตถ์

อุทยานแห่งชาติภูสอยดาวตั้งอยู่บริเวณรอยต่อจังหวัดอุตรดิตถ์และพิษณุโลก เป็นเส้นทางเดินป่าที่ต้องใช้ความอดทนสูง โดยเฉพาะช่วงเดินขึ้นที่มีความชันมาก เหมาะกับผู้ที่มีประสบการณ์เดินป่ามาระดับหนึ่งแล้ว ไฮไลต์คือลานสนสองใบที่ระดับความสูงกว่า 1,600 เมตร ล้อมรอบด้วยป่าสนเมอร์กูซี พร้อมทะเลหมอกยามเช้าที่สวยงาม

ระดับ: ท้าทายมาก
ระยะทริป: นิยม 23 วัน
ไฮไลต์: ลานสน ทะเลหมอก
ความยาก:
3
ภูกระดึง จังหวัดเลย

หนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่มีชื่อเสียงที่สุดของไทย ขึ้นชื่อเรื่องทางเดินขึ้นเขาที่ค่อนข้างชันและใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะถึงยอด เหมาะกับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงและมีประสบการณ์เดินป่ามาแล้วในระดับหนึ่ง เมื่อขึ้นถึงยอดจะพบกับที่ราบกว้างพร้อมจุดชมวิวหลายจุด เช่น ผานกแอ่น ให้เดินเที่ยวต่อได้อีกหลายวัน อุทยานเปิดให้เที่ยวเฉพาะช่วงเดือนตุลาคมถึงพฤษภาคม และปิดในฤดูฝนเพื่อฟื้นฟูสภาพป่า

ระดับ: ท้าทาย
ช่วงเปิด: ต.ค.พ.ค.
ไฮไลต์: ผานกแอ่น ที่ราบยอดเขา
ความยาก:

อุปกรณ์เดินป่าที่ต้องมี

➊ เป้เดินป่า (Trekking Backpack)

เลือกขนาดให้เหมาะกับระยะเวลาทริป เที่ยววันเดียวใช้เป้ 2030 ลิตรก็เพียงพอ ส่วนทริปค้างคืนควรเลือก 40 ลิตรขึ้นไป

➋ รองเท้าเดินป่า (Hiking Shoes)

ควรเป็นรองเท้าที่มีพื้นยึดเกาะดี กันน้ำได้ และใส่มาแล้วหลายครั้งก่อนใช้จริง เพื่อลดความเสี่ยงรองเท้ากัด

➌ เสื้อผ้าแบบระบายความชื้น

หลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายที่อมเหงื่อ ควรเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดีและแห้งเร็ว พร้อมเสื้อกันหนาวสำหรับพื้นที่สูงที่อากาศเย็นตอนกลางคืน

➍ เต็นท์และถุงนอน (สำหรับทริปค้างคืน)

เลือกเต็นท์น้ำหนักเบาเหมาะกับการแบก และถุงนอนที่รองรับอุณหภูมิต่ำสุดของพื้นที่ที่จะไป โดยเฉพาะเส้นทางบนที่สูงที่อากาศหนาวจัดตอนกลางคืน

➎ ไฟฉายคาดหัว (Headlamp)

จำเป็นมากสำหรับการเดินตอนเช้ามืดหรือค่ำ ควรพกแบตเตอรี่สำรองไปด้วยเสมอ

➏ ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น

พกผ้าพันแผล ยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ และอุปกรณ์ทำแผลพื้นฐานติดตัวไปทุกครั้ง แม้จะเป็นเส้นทางง่ายก็ตาม

➐ น้ำดื่มและอุปกรณ์กรองน้ำ

เตรียมน้ำให้เพียงพอตลอดเส้นทาง หากเป็นทริประยะยาวควรพกอุปกรณ์กรองน้ำหรือเม็ดฆ่าเชื้อสำรองไว้ด้วย

➑ ไม้เท้าเดินป่า (Trekking Pole)

ช่วยลดแรงกระแทกที่หัวเข่าโดยเฉพาะช่วงเดินลงเขา และช่วยทรงตัวในเส้นทางที่ลื่นหรือชัน

➐ แผนที่และอุปกรณ์นำทาง

แม้จะมีไกด์นำทางแล้ว ควรมีแผนที่เส้นทางหรือแอปพลิเคชัน GPS สำรองไว้ เผื่อกรณีฉุกเฉินหรือสัญญาณโทรศัพท์ขาดหาย

ตารางเปรียบเทียบเส้นทางทั้งหมด

เส้นทาง จังหวัด ระดับ ระยะทาง / เวลา ช่วงเวลาแนะนำ ไฮไลต์สำคัญ
ดอยอินทนนท์ เชียงใหม่ มือใหม่ 18 กม. / 16 ชม. ตลอดทั้งปี ยอดเขาสูงสุดในไทย, น้ำตก, ป่าดงดิบ
ดอยขุนตาล ลำพูน มือใหม่ ระยะสั้น-กลาง ตลอดทั้งปี ป่าสน, เดินทางด้วยรถไฟได้
ดอยม่อนจอง เชียงใหม่ มีประสบการณ์ 23 วัน พ.ย.15 ก.พ. เท่านั้น ทุ่งหญ้าสีทอง, พระอาทิตย์ขึ้น-ตก
ภูสอยดาว อุตรดิตถ์ มีประสบการณ์ 23 วัน ธ.ค.ก.พ. ลานสนเมอร์กูซี, ทะเลหมอก
ภูกระดึง เลย มีประสบการณ์ 23 วัน (ขึ้น 67 ชม.) ต.ค.พ.ค. ผานกแอ่น, ที่ราบสูงกว้างใหญ่

ทริคเตรียมตัวให้ปลอดภัยทุกทริป

1
เริ่มจากเส้นทางง่ายก่อนเสมอ

แม้จะมั่นใจในร่างกาย ควรเริ่มจากเส้นทางระดับมือใหม่ก่อน เพื่อประเมินความฟิตและความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ของตัวเอง

2
แจ้งแผนการเดินทางให้คนอื่นทราบ

บอกเส้นทางและกำหนดเวลาที่คาดว่าจะกลับให้คนใกล้ชิดทราบ เผื่อกรณีฉุกเฉินจะได้ติดตามและช่วยเหลือได้ทัน

3
เช็กสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง

อากาศบนภูเขาเปลี่ยนแปลงเร็วกว่าพื้นราบมาก ควรติดตามพยากรณ์อากาศและประกาศของอุทยานก่อนเดินทางเสมอ

4
รู้ลิมิตของร่างกายตัวเอง

หากรู้สึกเหนื่อยเกินไปหรือมีอาการผิดปกติ ควรหยุดพักหรือแจ้งไกด์ทันที การฝืนเดินต่ออาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้น

5
ไม่ทิ้งขยะในพื้นที่อุทยาน

นำขยะทุกชิ้นกลับออกมาด้วย ห้ามเก็บพันธุ์พืชหรือรบกวนสัตว์ป่า เพื่อรักษาธรรมชาติให้คนรุ่นต่อไปได้สัมผัส

6
ออกเดินตอนเช้าตรู่เสมอ

ควรเริ่มเดินป่าก่อน 7.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงอากาศร้อนยามสาย และมีเวลาสำรองหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน

คำถามที่พบบ่อย

มือใหม่ควรเริ่มเดินป่าที่ไหนก่อนดี?

ดอยอินทนนท์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมือใหม่ เพราะมีเส้นทางให้เลือกหลายระดับความยาก เปิดให้เที่ยวได้ตลอดทั้งปี และสามารถเลือกเที่ยวแบบวันเดียวได้โดยไม่ต้องค้างคืน

ต้องซื้ออุปกรณ์เดินป่าครบทุกอย่างก่อนไปทริปแรกไหม?

ไม่จำเป็นต้องซื้อครบทุกอย่างในทริปแรก อุปกรณ์พื้นฐานอย่างรองเท้าเดินป่าและเป้ที่เหมาะสมสำคัญที่สุด ส่วนอุปกรณ์เฉพาะทางอย่างเต็นท์สามารถเช่าหรือทยอยซื้อภายหลังได้

ทำไมดอยม่อนจองถึงเปิดให้เที่ยวแค่บางช่วง?

อุทยานกำหนดช่วงเวลาเปิด-ปิดเพื่อให้ธรรมชาติได้ฟื้นฟูตัวเองและควบคุมจำนวนนักท่องเที่ยว โดยทั่วไปดอยม่อนจองจะเปิดเฉพาะเดือนพฤศจิกายนถึงกลางเดือนกุมภาพันธ์เท่านั้น ควรตรวจสอบวันเปิด-ปิดล่าสุดจากประกาศของอุทยานก่อนวางแผน

จำเป็นต้องจ้างไกด์นำทางไหม?

เส้นทางบางแห่งในอุทยานแห่งชาติกำหนดให้ต้องมีไกด์นำทางตามระเบียบ โดยเฉพาะเส้นทางที่มีความเสี่ยงสูงหรือค้างคืนกลางป่า ควรตรวจสอบกฎระเบียบของแต่ละอุทยานก่อนเดินทาง

ถ่ายรูปบนเขาให้สวยได้อย่างไร?

ช่วง Golden Hour ยามเช้า (ก่อน 7.00 น.) และช่วงพระอาทิตย์ตก ให้แสงธรรมชาติที่สวยงามที่สุด ควรพกขาตั้งกล้องขนาดเล็กเพื่อถ่ายภาพทะเลหมอกและทิวทัศน์ได้คมชัด หากต้องการพิมพ์ภาพถ่ายจากทริปให้ได้คุณภาพสูง ควรถ่ายในรูปแบบ RAW และเลือกขนาดไฟล์ที่เหมาะสมกับขนาดภาพที่จะพิมพ์

พร้อมออกเดินทางสู่ยอดเขาแรกของคุณแล้วหรือยัง?

เริ่มจากเส้นทางที่เหมาะกับตัวเอง เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม แล้วธรรมชาติของไทยจะรอต้อนรับคุณเสมอ


บทความที่เกี่ยวข้อง
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy